Kleine Änderungen – Ein Tag nach dem anderen!

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Wie oft sagst du dir noch “Ich muss fitter werden”? “Ich muss eine Diät machen?” “Ich muss meinen Lebensstil ändern.” Nun, wenn du etwas wie ich bist, sagst oder denkst du diese Dinge wahrscheinlich regelmäßig.

Das Problem ist, dass, wenn wir das Ziel als Ganzes betrachten, es zu groß erscheint, um es zu erreichen. Zum Beispiel: Wenn Sie sich entschieden haben, dass Sie abnehmen wollen, aber sich die Herausforderung ansehen und alle Änderungen im Lebensstil sehen, die Sie brauchen, um sie zu erreichen, können Sie sich vor dem Start zurückhalten. Es scheint zu viel zu sein, um alles auf einmal zu machen. Wenn wir jedoch kleine Veränderungen vornehmen können, die uns einen Schritt nach dem anderen zu unserem Ziel führen und es mit einer “Tag nach dem anderen”-Einstellung angehen, kann uns das helfen, den ersten Schritt zu unserem Ziel zu machen.

Erst kürzlich entschied ich mich, dass ich fitter werden wollte, öfter nach draußen gehenUnknown5 und etwas Aerobic machen und mich mit der Natur verbinden wollte. Ich begann mit einem mehrmaligen Spaziergang pro Woche, nur ein kurzer Spaziergang im Wald. Ich tat dies zu Tageszeiten, die für mich anders waren, ich ging abends hinaus und genoss wirklich die Energie der Dämmerung. Dieser einfache Akt ermutigte mich, mehr zu tun. Ich mache jetzt kurze Radtouren und freue mich jeden Tag darauf. Ich wusste, dass ich auch einige Ernährungsumstellungen vornehmen musste, aber ich war mir nicht sicher, wo ich anfangen sollte. Also begann ich nur einen Tag nach dem anderen, um einige kleine Änderungen an meinem Einkauf und meiner Zubereitung vorzunehmen. Ich begann, mehr frisches Gemüse und Getreide in meine Ernährung aufzunehmen, indem ich Zucker und Koffein reduzierte, aber all dies geschah allmählich. Ich fand das einfacher zu pflegen, als alles auszugeben und zu streng zu sein.

Diese Einstellung kann für alle Bereiche deines Lebens gelten. Zum Beispiel: Ich wollte anfangen, öfter und regelmäßiger für den Trancezustand zu sitzen. Also habe ich es einfach hin und wieder angefangen und fing an, 1-2 mal pro Woche zu sitzen. Es ist nicht immer einfach für mich, wegen meiner Arbeit auch zu pflegen, ich reise viel, also muss ich flexibel sein, aber solange ich es tue, wenn ich kann, dann bin ich damit zufrieden.

Wenn du wie ich bist und aus irgendeinem Grund einige Veränderungen in deinem Leben vornehmen willst, dann schlage ich vor, heute und jetzt zu beginnen. Verschieben Sie es nicht. Wir sind so gut im Zögern und sagen, dass wir diese Dinge tun werden und nie ganz dazu kommen, es zu tun. Wie das Sprichwort sagt: “Taten sagen mehr als Worte”, also tu es einfach und verschiebe es nicht. Trinken Sie das zusätzliche Glas Wasser, reduzieren Sie 1 Tasse Kaffee, bringen Sie ein weiteres Gemüse zu Ihrer Ernährung, setzen Sie sich einen Tag extra zur Meditation. Was auch immer dein Ziel ist, du kannst es erreichen, wenn du einfach anfängst, jetzt darauf hinzuarbeiten. Zögern Sie nicht, es heute zu tun. Mache die kleinen Schritte und jeder einzelne wird dich zum Erreichen und Erreichen deines Ziels bringen, aber bitte nur kleine Schritte oder du stellst dich auf den Scheiterhaufen, wenn du versuchst, zu viel auf einmal zu tun, da es zu viel sein kann, um es zu halten.

One-day-at-a-time.Vergewissern Sie sich, dass Sie Spaß auf Ihrer Reise haben, wohin sie Sie auch führt! Genießen und umarmen Sie das Geschenk jedes neuen Tages. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg bei der Erreichung Ihres Ziels, wie auch immer es sein mag!

Ein Segen für euch alle.

Louisa und Paul xx

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